|
neck 13
chest 37
waist 30
naval 34
hips 40
thigh 20
calf 14
biceps 11
forearm 9
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
844 kcal
|
Fett: 36,56g | Prot: 67,03g | Kolh.: 67,64g.
Frukost: Salsa, Dunkin' Donuts Coffee with Milk, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese. Lunch: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Sweet Potato. Middag: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Sweet Potato. Snacks/Annat: Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Bob Evans Grilled Chicken Tenders. mer...
|
|
3899 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 11 minuter, Cirkelträning - 35 minuter, metabolism - 1 minut, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Stretching (Yoga) - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 18 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 35 minuter, Matlagning - 1 timme, Körning - 2 timmar, Hushållsarbete - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|