Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 januari 2017
|
98 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 januari 2017:
|
1642 kcal
|
Fett: 78,23g | Prot: 96,17g | Kolh.: 136,58g.
Frukost: Pirkka Marjarahka. Lunch: Pirkka Laktoositon Rasvaton Maitojuoma, Felix Kreikkalainen Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä, Kivikylän Kotipalvaamo Palvarin Lihapyörykkä. Middag: Oululainen Reissumies, Valio Maustamaton Raejuusto, Kanakastike, Valkoinen Riisi. mer...
|
|
2593 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Satuchann 's vikthistorik
|