Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
78 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
2108 kcal
|
Fett: 69,61g | Prot: 79,85g | Kolh.: 289,88g.
Frukost: Pelletier Pain Grillé à la Farine de Blé Complet, Génoise Sablée de Crème Fouettée et de Fruits, Datte, Ferrero Ferrero Rocher, Oeuf, Carrefour Lait Demi Écrémé, Oranges. Lunch: Trattoria Alfredo Pizza Mozzarella, Huile Végétale, Pain Grillé, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Mélange de Légumes (Surgelés), Couscous (Cuit), Merguez. Middag: Soupe de Lentilles, Banane, Baguette, Picard Poêlée de Légumes Verts. mer...
|
|
2752 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Duscha - 30 minuter, Körning - 4 timmar, Titta på TV - 3 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mahdikallel 's vikthistorik
|