Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2017
|
101,3 kg
Tappat hittills: 21,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2017:
|
609 kcal
|
Fett: 29,33g | Prot: 48,35g | Kolh.: 35,97g.
Lunch: Ayva. Middag: Bulgur Pilavı, Izgara Tavuk, Kırmızı Mercimek Çorbası. mer...
|
|
3159 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 5 minuter, Exercise Machine - 25 minuter, Matlagning - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|