Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2016
|
93,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
1007 kcal
|
Fett: 46,98g | Prot: 57,87g | Kolh.: 85,86g.
Frukost: Maitokahvi. Lunch: Kotipizza Americana. mer...
|
|
2926 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Bada - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|