Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 31 december 2016
|
101,7 kg
Tappat hittills: 21,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
587 kcal
|
Fett: 34,37g | Prot: 38,86g | Kolh.: 30,00g.
Middag: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ispanaklı Börek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Yoğurtlu Kereviz Salatası, Sığır Kıyması (%85 Yağsız/%15 Yağ, Köfte, Pişmiş, Izgara). mer...
|
|
2744 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|