|
16.5%
|
39,4 kg
Tappat hittills: 14,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 31 december 2016:
|
1547 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 67,44g | Kolh.: 227,08g.
Frukost: スジャータ 調製豆乳, メグミルク ナチュレ恵, サクラ印 レンゲのハチミツ, ケロッグ オールブラン. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, ミックスサラダ, 肉, 筑前煮, マリネ, セブンイレブン ナチュラルフレーバースムージー グリーンスムージー, フジッコ ほうれん草とトマトのラザニア. Middag: ネギ, 漬物, ナムル, マリネ, 山菜, マルちゃん 鴨だしつゆ 120g, シマダヤ 八割そば. Snacks/Annat: マルコメ 甘酒, どら焼き. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|