Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 december 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 30 december 2016:
|
960 kcal
|
Fett: 31,08g | Prot: 51,69g | Kolh.: 118,07g.
Frukost: Kroger 100% Orange Juice, McDonald's Fruit 'n Yogurt Parfait. Lunch: Macaroni or Noodles with Cheese, Campbell's Chicken with Noodles Low Sodium Soup. Middag: Bob Evans Tomato Slices, Safeway Red Baby Potatoes, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Forest Floor Foods Pickled Asparagus. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Gå - 1 timme, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Vila - 13 timmar och 22 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|