Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2016
|
105,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2016:
|
909 kcal
|
Fett: 39,02g | Prot: 45,97g | Kolh.: 96,54g.
Frukost: Turkey Breakfast Sausage, Scrambled Egg, Tillamook Sweet Cream Salted Butter, OvenJoy Wheat Enriched Bread. Lunch: Prime Rib, Cottage Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Chicken Wing (Skin Eaten), Papa Murphy's Pizza Chicken Bacon Artichoke deLITE Thin Crust Pizza (Large). Snacks/Annat: Cranberry Ginger Ale, Black Tea, Water, Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice. mer...
|
|
3274 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 7 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|