Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2010
|
57,6 kg
Tappat hittills: 57,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2010:
|
1583 kcal
|
Fett: 37,32g | Prot: 115,04g | Kolh.: 210,40g.
Frukost: nature's path kamut puffs, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, Go Lean. Lunch: water chestnuts, radishes, spinach, popcorn, hummus, olives, chick peas, ham, chicken, lettuce. Middag: Cooked Broccoli, cocopops, Onions, egg whites, lox. Snacks/Annat: Sugar Free Gelatin Dessert. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|