|
Het waren gezellige feestdagen ;D
|
65,3 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2016:
|
1659 kcal
|
Fett: 51,02g | Prot: 59,27g | Kolh.: 243,74g.
Frukost: Groene Thee, AH Basic Havermout, Alpro Amandelmelk Ongezoet. Lunch: AH Pijnboompitten, Zwarte Olijven, AH Punt Paprika, AH Snacktomaatjes, Courgette, Wortelen, Gemengde Sla, AH Goed Begin, AH Les Pains Triomphe Meergranen. Middag: Witte Saus Spinazie, Broccoli, Volkoren Spaghetti (Gekookt). Snacks/Annat: Meergranen Rijstwafels, Maza Hoemoes met Zongedroogde Tomaten, Koffie, AH Amandelmelk Ongezoet, Natrena Zoetjes, Eat Natural Ontbijtgranen, Banaan, Alpro Soya Mild & Creamy Nature Ongezoet, De Vegetarische Slager Boterhamworst, Appel, Nakd Bakewell Tart. mer...
|
|
2608 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 50 minuter, Cardio - 20 minuter, Studera - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annette.M 's vikthistorik
|