Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2016
|
63,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2016:
|
1265 kcal
|
Fett: 39,26g | Prot: 66,87g | Kolh.: 170,77g.
Frukost: Зефир, Зеленое Яблоко, КИО Печенье Ленинградское, Каша Рисовая на Молоке, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Арла Сыр Натура Сливочный, Кофе с Молоком. Lunch: Ариант Холодец Домашний, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Сметана, Морковь, Тыква. Middag: Морковь, Варенье из Смородины, Амка Творог Обезжиренный 0,1%, Тыква. Snacks/Annat: Зефир, Чай с Молоком. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Knäböj (Squats) - 35 minuter, Springa - 10 Km/H - 12 minuter. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marina_Angel 's vikthistorik
|