Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2016
|
88,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2016:
|
3840 kcal
|
Fett: 182,22g | Prot: 175,83g | Kolh.: 369,97g.
Frukost: AH Geraspte Goudse Kaas Jong 48+, AH Magere Spekreepjes, Gebakken Ei zonder Vet, Yakult Yakult Light. Lunch: Milsani Halfvolle Melk, AH Excellent Volkoren Notenstol, Delicieux Luxe Stol, Lidl Scones met Rozijnen, Jumbo Breekbrood Wit met Sesam, AH Brabants Worstenbroodje. Middag: Jumbo Slagroom Deluxe, Plus Fruitsalade, Jumbo Roomijs Triple Chocolate, AH Roomijs Bekers, AH Magere Spekreepjes, Spruitjes, Dulano Gekookte Ham, Asperges, Jumbo Rolladeschijf, AH Kalkoenfilet, Aviko Pomme Duchesse, Kip-Crème Soep (uit Blik, Gecondenseerd), Jumbo Pittige Soep Thaise Kip. Snacks/Annat: Roomboter Notenslof. mer...
|
|
3048 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Sittande - 14 timmar. mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|