Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2016
|
105,7 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2016:
|
1066 kcal
|
Fett: 68,68g | Prot: 37,26g | Kolh.: 77,21g.
Frukost: Silk Live Blueberry Soy Yogurt. Lunch: Black Olives, Cheddar Cheese, Snack Cracker, Deviled Egg. Middag: Tillamook Sweet Cream Salted Butter, Del Monte Cut Green Beans, Baked Potato (Peel Not Eaten), Beef Ribs (Whole, Trimmed to 1/2" Fat, Prime Grade). Snacks/Annat: Eggnog, Water, Black Tea, Lemons (with Peel), Tea Unsweetened, Water (Bottled). mer...
|
|
3135 kcal
|
Träning:
Diska - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Bada - 15 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|