Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2010
|
57,8 kg
Tappat hittills: 57,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2010:
|
1115 kcal
|
Fett: 21,21g | Prot: 76,28g | Kolh.: 172,90g.
Frukost: Vermont Sugar Free Low Calorie Syrup, Light & Fit Yogurt - White Chocolate Raspberry, nature's path kamut puffs. Lunch: laughing cow , Tomato & Basil Pasta Sauce, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers), Light & Fit Yogurt, Tofu Shirataki Noodles. Middag: Organic Andouille Sausage, Cooked Cauliflower (from Fresh), nature's path kamut puffs. Snacks/Annat: Sugar Free Creamsicle, Eclipse Sugar Free Gum, Sugar Free Gelatin Dessert. mer...
|
|
1749 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 30 minuter, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 6,4 kg per vecka
|
|
|