Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
53,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
1170 kcal
|
Fett: 40,77g | Prot: 33,48g | Kolh.: 175,14g.
Frukost: Coffee with Milk, Sugar, Nestle Juicy Juice All Natural 100% Apple Juice. Lunch: Cheese, Tomatoes, Avocados, Baguette. Middag: Twistos Minitostaditas Horneadas, Avocados, Bell Peppers, Cucumber (with Peel), Tomatoes. Snacks/Annat: Florida's Natural Orange Juice. mer...
|
|
1986 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Träning - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 50 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 25 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|