Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
58,5 kg
Tappat hittills: 18,6 kg.
Kvarvarande: 58,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
787 kcal
|
Fett: 30,60g | Prot: 30,18g | Kolh.: 100,80g.
Frukost: My Coffee. Lunch: Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt, homemade turkey sandwich. Snacks/Annat: Choc Chip Krispy Oatmeal Kookie, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Aloha Gourmet Iso Peanut. mer...
|
|
2081 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 42 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 14 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|