Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 december 2016
|
103,5 kg
Tappat hittills: 19,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 december 2016:
|
545 kcal
|
Fett: 24,94g | Prot: 53,11g | Kolh.: 24,85g.
Frukost: Şekersiz Türk Kahvesi, Ayva. Lunch: Eker Ayran, İnegöl Köfte, Şekersiz Türk Kahvesi. Middag: Bulgur (Pişmiş), Kaz Eti. mer...
|
|
3331 kcal
|
Träning:
Zumba - 7 minuter, Volleyboll - 2 timmar och 15 minuter, Vila - 13 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|