Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2012
|
95,3 kg
Tappat hittills: 29,5 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2012:
|
1581 kcal
|
Fett: 58,12g | Prot: 67,00g | Kolh.: 201,00g.
Frukost: Honey Nut O's Cereal, Fat Free Milk. Lunch: Tarte d' Alsace. Middag: Chicken Cilantro Mini Wontons, Pork Gyoza Potstickers, Shrimp Fried Rice. Snacks/Annat: Roasted and Salted Peanuts. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 25 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|