Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 december 2016
|
80,5 kg
Tappat hittills: 14,5 kg.
Kvarvarande: 80,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
1694 kcal
|
Fett: 73,67g | Prot: 114,12g | Kolh.: 77,86g.
Frukost: Piña, jamon, Huevo Revuelto, Papaya, melon. Lunch: Knorr Caldillo de Tomate Rojo, Navarro Queso Adobera, Tequila, La Gloria Gelatina Light, Herdez Granos de Elote, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Middag: Habaneras Galleta Integral, Los Volcanes Queso Panela, Zarzamora, Danone Vitalinea 0% Natural. mer...
|
|
2234 kcal
|
Träning:
Caminata - 1 timme och 10 minuter, Vila - 16 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|