|
Today I celebrate the start of 2017. My Year :)
|
146,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 56,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 december 2016:
|
2075 kcal
|
Fett: 116,34g | Prot: 117,88g | Kolh.: 176,76g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value Low Fat Small Curd Cottage Cheese, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Blueberries, Apples, Dry Roasted Peanuts (with Salt). Lunch: Kroger Salted Peanuts. Middag: Plain Dumpling, Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat), Omaha Steaks Beef Pot Roast, Cooked Red Cabbage (Fat Added in Cooking). mer...
|
|
3948 kcal
|
Träning:
Träning - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 13,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|