Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
74,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
2593 kcal
|
Fett: 100,86g | Prot: 124,16g | Kolh.: 272,41g.
Frukost: Crownfield Finos Flocos de Aveia, Milbona Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Bolero Cereais e Fibra. Lunch: Tomates Cereja, Sal Marinho, Bife de Carne de Vaca, Banana. Snacks/Annat: Área Viva Granola, Milbona Queijo Fresco Batido, Alpro Soya Iogurte Mirtilo, Alpro Soya Iogurte Mirtilo, Milbona Queijo Fresco Batido, Área Viva Granola. mer...
|
|
2434 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
josecarlos09 's vikthistorik
|