Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 december 2016
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 december 2016:
|
1548 kcal
|
Fett: 56,48g | Prot: 42,61g | Kolh.: 226,25g.
Frukost: Golden Bridge Wellness Flakes, Lipton Rozenbottel, Melk (Halfvol). Lunch: Delhaize Bruine Sandwich, Valblanc Smeerkaas, Royco Minute Soup Tomaten. Middag: Knorr Hollandaise Saus, Aldi Puree Diepvries, Prei, Colruyt Everyday Fish Sticks. Snacks/Annat: Lay's Bugles Nacho Cheese, Aldi Melkchocolade, Vanille Ijs, Guimauve, Banaan, Mandarijn. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Arbete (Jobb) - 6 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lisa260692 's vikthistorik
|