huntugaring 's dagbok, 20 dec 16

tetep aja indomie Bro.. Kalorinya gede bgt bro hahahaaa 

Tp itu mie instan,sama aja sih makan banyak kalori 

baru mulai diet lagi bro..adaptasi dulu hehehe... 400 kalori anyway, gak terlalu banyak ko :) 

Cheat day 

not really sih bro.. emang gini aja makannya, ngandelin perhitungan kalori, kurangi porsi makan dan olahraga, kalo mie 400 kalori, tapi olahrga 1950 kalori kan..hmm ...gpp kali ya:D 

hahahah kalau ndak makan mie lebih baik lagi bro. kan cepat dilihat hasilnya 

iya harusnya gitu, tapi gimana ya perut berontak sehabis dari kemarin sore kelaperan, pasrah, banyakin olahraga aja :D 

tapi kan gak sehat.. 

junk food abis ya bro hehe... tapi mayan ada kol nya sebagai penghibur  

hahahaha....terusin aja yg penting kamu bahagia.....Semangat ! 

hahaha...siappp laksanakan perintah komendan, semangat juga ndan ! 

gpp seminggu sekali bro 

bos gw bru ngeh itu sebelahnya teh es ikutan nambahin gula hee 

Dan dibalik kol itu ada telur puyuh 5biji 🍜🍹😋 

gak masalah asal masih dalam kalori deficit dan protein yang cukup 

gak masalah asal masih dalam kalori deficit dan protein yang cukup 

@koalamoet, kagak... teh tawar itu bos hahahaha @K412 dan kuah campur susu dengan taburan keju @triadi betul bro... hanya kalau yg ini protein memang kurang  

Yummy 

olahraga gak? 

iya olahraga jogging minimal seminggu 4 kali..