Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
105,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
695 kcal
|
Fett: 27,75g | Prot: 28,11g | Kolh.: 86,85g.
Frukost: Silk Peach & Mango Soy Yogurt. Lunch: Marie Callender's Chicken Alfredo. Middag: Tostitos Scoops! 100% White Corn Tortilla Chips, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Sweet Onions, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Black Olives, La Victoria Red Taco Sauce - Mild, McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix. Snacks/Annat: Great Value Spring Water, Tea Unsweetened, Lemons (with Peel), Black Tea, Water. mer...
|
|
3132 kcal
|
Träning:
Matlagning - 3 minuter, Diska - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 19 minuter, Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|