Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 december 2016
|
61,6 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 december 2016:
|
1213 kcal
|
Fett: 79,04g | Prot: 79,97g | Kolh.: 47,82g.
Frukost: Sadia Patê de Frango, Tirol Queijo Prato Lanche. Lunch: Turma da Mônica Maçã, Bife de Carne de Vaca, Repolho. Middag: Sadia Patê de Frango, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito. Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Creme, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo Cozido, Damascos, Castanhas de Caju. mer...
|
|
1696 kcal
|
Träning:
Trab. - 15 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|