Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
1060 kcal
|
Fett: 54,39g | Prot: 56,29g | Kolh.: 87,04g.
Lunch: Twistos Minitostaditas Horneadas, Bimbo Fit Salvado, La Serenísima Queso en Hebras Light Mozzarella y Reggianito, Deli Sliced Ham, Egg. Middag: Toasted White Bread, White Bread, Olive Oil, Mushrooms, Tomatoes, Spinach, Arugula (Rocket), Mozzarella Cheese (Whole Milk). Snacks/Annat: Air Popped Popcorn. mer...
|
|
1813 kcal
|
Träning:
Sittande - 11 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Körning - 1 timme, Shopping - 2 timmar, Vila - 1 timme, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
romi.terzano 's vikthistorik
|