Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
58 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
677 kcal
|
Fett: 9,21g | Prot: 25,77g | Kolh.: 141,46g.
Frukost: Mandarina. Lunch: Leche (sin Grasa con Adición de Vitamina a), Cilantro, Perejil, Chile Poblano, Curry en Polvo, Espinacas, Aguacate, Pan de Grano Mixto, Champiñones. Snacks/Annat: Mandarina, Plátano, Mandarina, Melones Cantaloupe. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
akashalilium 's vikthistorik
|