Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 december 2016
|
78 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 december 2016:
|
3162 kcal
|
Fett: 148,48g | Prot: 156,64g | Kolh.: 275,33g.
Lunch: Nero d'Avola, Clementine, Insalata Mista Verde, Salame, Salsiccia di Maiale, Involtini di Carne, Lasagne di Carne. Middag: Caffè Zuccherato, Lonza di Maiale (Filetto), Salsiccia di Maiale, Involtini di Carne, Lasagne di Carne. Snacks/Annat: Praline, Caffè Zuccherato, Anima Nera Liquore Liquirizia, Cameo Torta Fragola e Panna. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Situps - 55 minuter, Vila - 17 timmar och 5 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|