Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2016
|
106,4 kg
Tappat hittills: 6,1 kg.
Kvarvarande: 11,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2016:
|
1152 kcal
|
Fett: 42,25g | Prot: 56,00g | Kolh.: 137,66g.
Frukost: Dannon Light & Fit Yogurt - Blackberry (113g). Lunch: Wendy's Apple Pecan Chicken Salad (Half-Size), Wendy's Chili (Small). Middag: Red Fork Lemon Herb asparagus skillet sauce, Classico Vodka Sauce Pasta Sauce, Priano Portobello Mushroom Ravioli. Snacks/Annat: Water, Black Tea. mer...
|
|
2967 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 59 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Bada - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|