Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 december 2016
|
107,2 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 12,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 14 december 2016:
|
840 kcal
|
Fett: 27,55g | Prot: 71,15g | Kolh.: 78,41g.
Frukost: Apples, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry. Lunch: Cucumber, Cherry Tomatoes, Campbell's Chicken with Noodles Low Sodium Soup, Del Monte Cut Green Beans, Wegmans Half Sirloin Steak. Middag: Applebee's Cedar Grilled Lemon Chicken. Snacks/Annat: Black Tea, Lemons (with Peel), Black Tea, Black Tea, Lemons (with Peel), Black Tea. mer...
|
|
3335 kcal
|
Träning:
Tvätta Kläder - 10 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Bada - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 25 minuter, Trappmaskin - 20 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|