Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
87,8 kg
Tappat hittills: 34,7 kg.
Kvarvarande: 13,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
820 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 58,33g | Kolh.: 70,31g.
Frukost: Silk Unsweetened Coconut Milk, Merex Fresh Blueberries, Kirkland Signature Almonds, Spectrum Chia Seeds, Dole Bananas, Oat Bran, Half and Half Cream. Lunch: Keebler Ice Cream Cups, Dreyer's Slow Churned Yogurt Blends Chocolate Fudge Brownie, Nutiva Organic Chia Seed, Food Club Large Egg, Canned Salmon. mer...
|
|
2568 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|