Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2016
|
58,7 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2016:
|
1325 kcal
|
Fett: 51,40g | Prot: 70,04g | Kolh.: 152,72g.
Frukost: Травяной Чай, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло, Приготовленный Яичный Белок, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Травяной Чай, Тефтели, Макфа Макароны Отварные, Капустный Салат. Middag: Атлет Сывороточный Протеин. Snacks/Annat: Зеленое Яблоко, Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1985 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|