Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
107,1 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
898 kcal
|
Fett: 40,71g | Prot: 55,62g | Kolh.: 75,91g.
Frukost: Dried Prunes (Sulfured, Uncooked), Scrambled Egg, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). Lunch: Applebee's Cedar Grilled Lemon Chicken. Middag: Cherry Tomatoes, Fresh & Easy Shredded Iceberg Lettuce, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, La Victoria Red Taco Sauce - Mild, Food Club Sliced Black Olives, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), McCormick 30% Less Sodium Taco Seasoning Mix, Safeway Buffalo Chicken Wings, La Choy Lite Soy Sauce, California Rolls. Snacks/Annat: Black Tea, Black Tea, Black Tea. mer...
|
|
3122 kcal
|
Träning:
Gå - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Trappmaskin - 4 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Bada - 15 minuter, Sömn - 9 timmar, Vila - 10 timmar och 11 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|