Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
60,4 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
1370 kcal
|
Fett: 103,52g | Prot: 85,63g | Kolh.: 24,21g.
Frukost: Betânia Manteiga, Tirol Queijo Prato Lanche, Ovo Frito, Sardinhas em Óleo (Enlatado). Lunch: Tirol Queijo Prato Lanche, Chuchu, Ovo Cozido, Perdigão Linguiça Toscana Apimentada. Middag: Alface, Sadia Patê de Frango, Vigor Requeijão Light, Ovo Frito. Snacks/Annat: Flormel Paçoquinha Diet, Castanhas de Caju, Tirol Queijo Prato Lanche. mer...
|
|
1664 kcal
|
Träning:
Trab. - 15 minuter, Vandring - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|