Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
104,5 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
741 kcal
|
Fett: 49,57g | Prot: 35,19g | Kolh.: 38,93g.
Frukost: Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Nohut Yemeği, Ekşili Köfte. mer...
|
|
3131 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Matlagning - 2 timmar, Städning - 30 minuter, Vila - 13 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
iiiiiiiiiiiiiiiiiiii 's vikthistorik
|