Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2016
|
55,9 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2016:
|
803 kcal
|
Fett: 26,71g | Prot: 28,56g | Kolh.: 114,55g.
Frukost: Колбаса Докторская, Белый Хлеб, Кофе с Сахаром. Lunch: ПП Шаурма. Middag: Суп Куриный с Рисом, Морковь по-Корейски, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Яблоко. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Läsning - 7 minuter, Sömnad - 33 minuter, Vandring - 37 minuter, Stående - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 1 timme och 43 minuter, Приём пищи - 1 timme, Crosstrainer - 16 minuter, Duscha - 33 minuter, Diska - 1 minut, Rockring (Hula Hoop) - 1 minut, Matlagning - 4 minuter, Sittande - 39 minuter, Körning - 1 timme och 35 minuter, Studera - 41 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|