Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 december 2016
|
68,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 december 2016:
|
1045 kcal
|
Fett: 27,16g | Prot: 79,65g | Kolh.: 118,69g.
Frukost: Senseo Café, Kellogg's Spécial K Chocolat Noir. Lunch: Nescafé Cappuccino Vanille, Bouton d'Or Purée Gourmande, Pâturages Léger, Auchan Viande des Grisons. Middag: Yaourt Nature (Lait Entier), Maggi Fond de Veau, Pâturages Léger, Barilla Farfalle, Lidl Sauté de Porc. mer...
|
|
2110 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|