Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 december 2016
|
75,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 december 2016:
|
1852 kcal
|
Fett: 95,05g | Prot: 139,02g | Kolh.: 108,45g.
Frukost: Belegtes Käsebrötchen, Lachsbrötchen. Lunch: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Middag: REWE American Dressing, Bonduelle Frischer Winter-Salat, Walnüsse, Pferdewurst. Snacks/Annat: Beste Ernte Kirschgrütze, Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Olivenöl. mer...
|
|
2424 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|