Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
60,7 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1331 kcal
|
Fett: 102,68g | Prot: 94,59g | Kolh.: 12,89g.
Lunch: Ovo Frito, Pepino (Descascado), Cebolas, Tomates, Friboi Carne Moída Patinho, Betânia Manteiga. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sadia Queijo Prato Lanche, Chuchu. Snacks/Annat: Betânia Creme de Leite, Sadia Presunto Cozido Magro, Sertanorte Queijo Coalho Com Orégano. mer...
|
|
1680 kcal
|
Träning:
Vandring - 35 minuter, Vila - 17 timmar och 55 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lully Cardoso 's vikthistorik
|