Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
87 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1231 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 48,58g | Kolh.: 185,95g.
Frukost: Splenda Endulzante sin Calorías, Member's Mark Sustituto de Crema en Polvo para Café, Andatti Café Cafetera, Plátano. Lunch: Eva Mezcla de Hojas de Lechuga, Pescado Plancha. Middag: Nestlé Cheerios Multigrano, Lala Leche Deslactosada Light. Snacks/Annat: Snickers Chocolate, Manzana, La Integral Galletas Integrales. mer...
|
|
3212 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 13 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Sömn - 8 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|