Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
131,2 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1609 kcal
|
Fett: 53,02g | Prot: 107,82g | Kolh.: 172,93g.
Frukost: Muscle Milk 100 Calorie Chocolate Shake, Apples. Lunch: Au Bon Pain Smoked Turkey Sandwich. Middag: Hummus, Zoe's Kitchen Chicken Kabob Plate. mer...
|
|
3293 kcal
|
Träning:
Pilates - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|