Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
74,1 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1207 kcal
|
Fett: 51,63g | Prot: 48,21g | Kolh.: 149,95g.
Frukost: Bananas, Dave's Killer Bread Good Seed Thin-Sliced Bread, Coffee (Brewed From Grounds), Once Again Organic Sunflower Seed Butter. Lunch: Nestle Kit Kat (Fun Size), Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Trader Joe's Steamed Chicken Soup Dumplings. Snacks/Annat: Noosa Pumpkin Yoghurt, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts. mer...
|
|
1816 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 40 minuter, Vila - 17 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|