Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2016
|
126,8 kg
Tappat hittills: 59,1 kg.
Kvarvarande: 58,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2016:
|
1303 kcal
|
Fett: 55,47g | Prot: 130,98g | Kolh.: 69,64g.
Frukost: Metamucil Sugar Free Metamucil, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Kraft American Cheese Slice. Lunch: Ritz Crackers - Fresh Stack, Great Value Green Olives with Pimento, Food Lion New York Extra Sharp White Cheddar Cheese Snack Slices, Tuna Fish Salad 12-09-16. Middag: Woeber's Horseradish Mustard, Dole Pineapple Slices, Superior's 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Snacks/Annat: Yoplait Greek 100 Whips - Black Cherry, Jack Link's Jalapeno Beef Jerky, Celery, T. Marzetti Dill Veggie Dip. mer...
|
Tappar 5,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|