Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2016
|
76 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2016:
|
1409 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 40,51g | Kolh.: 116,34g.
Frukost: Венигрет. Lunch: Вареное Яйцо. Middag: Кабачковая Икра, Хлеб Черный, Котлета Говяжья. Snacks/Annat: Рот Фронт Ромашка, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык. mer...
|
|
2410 kcal
|
Träning:
Fotboll - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1667Persona 's vikthistorik
|