Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
105,8 kg
Tappat hittills: 6,7 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1006 kcal
|
Fett: 52,90g | Prot: 32,10g | Kolh.: 93,69g.
Frukost: OvenJoy Wheat Enriched Bread, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Scrambled Egg (Whole, Cooked). Lunch: Apples. Middag: Cacique Crema Mexicana, Rice with Beans, Abuelo's Chicken Enchilada with Sour Cream, Apples. Snacks/Annat: Black Tea, Black Tea, Water (Bottled). mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Gå - 40 minuter, Trappmaskin - 8 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fuzzypebble1960 's vikthistorik
|