Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
71,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1208 kcal
|
Fett: 73,40g | Prot: 87,22g | Kolh.: 47,18g.
Frukost: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Dunkin' Donuts Coffee with Milk. Lunch: Beef and Potatoes with Cheese Sauce (Mixture). Middag: Bob Evans Grilled Chicken Tenders, Sweet Potato. Snacks/Annat: Beef Meatballs. mer...
|
|
3692 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 45 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 1 timme, Stretching (Yoga) - 10 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 4 minuter, metabolism - 1 minut, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KatieJeanne 's vikthistorik
|