Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2016
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2016:
|
1498 kcal
|
Fett: 22,94g | Prot: 106,27g | Kolh.: 203,62g.
Frukost: Ja! Delikatess Kochschinken. Lunch: Beste Ernte Kidney-Bohnen, Oryza Natur Reis, Ei, Beste Ernte Kaisergemüse. Middag: Aldi Magerquark, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Alnatura Roggenvollkornmehl, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Gelbe Paprika, Gelbe Paprika, Gutes Land H-Milch - Fettarme 1,5% Fett. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|