Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2016
|
73,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
3488 kcal
|
Fett: 125,39g | Prot: 188,48g | Kolh.: 220,42g.
Frukost: Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Lunch: Couve Manteiga Crua, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Middag: Contra-filé, Queijo Provolone, Picanha, Skol Cerveja. Snacks/Annat: Queijo Gouda, Goiaba, Maçã, Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|