|
Net een deugddoend loopje achter de rug 👍#5,5km#
Visa kostkalendern, 09 december 2016:
|
1258 kcal
|
Fett: 35,94g | Prot: 52,15g | Kolh.: 193,00g.
Frukost: Nutella Choco, Materne 4 Vruchtenconfituur, Bruine Boterham, Kiwi, Milbona Magere Yoghurt Natuur. Lunch: Lidl Varkens-en Rundgehakt, Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt). Middag: Delhaize Kipsalade met Currysaus, Wortelen, Bruine Boterham, Boni Kipsalade Andalouse, Tomaten, Radijs, Ancienne Belgique Filet D'anvers, Saint Alby Kippenvleesbrood. Snacks/Annat: LU Nic Nac, Sharonfruit, Colruyt Everyday Cornflakes, Nestlé Nesquik, Crownfield Special Flakes Red Berries, Ananas, Preisoep. mer...
|
|
1891 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|